（20071期）付费文章：如何让自己精力旺盛？减少无效消耗，把时间留给真正重要的事情

　　文章介绍：

　　一定要警惕任何人说自己精力比大部分人旺盛

　　以中国人吃料理包点外卖喝大酒的传统之深，大部分人35岁开始各种身体开始断崖式下滑。

　　另外吃得好睡得香可以增强你白天干活儿时候的工作质量，但一个人想一天把智力密集的有效工作时长从6-8小时提升到12小时以上纯属扯淡。

　　并且，差不多年纪的人，精力差别不会特别大。

　　就算有个人吃饭睡眠运动都很健康，在脑力工作上，他也不会比同龄人高出特别多的工作总时间，人的注意力和精力是有限的。

　　真正决定效率的是：你意识到不做什么事情来浪费你宝贵的精力。